เมื่อกรรเชียงบก…วกกลับมาเป็นเทรนด์ออกกำลังกาย 2019

424

กรรเชียงบกไม่ใช่อุปกรณ์ออกกำลังชนิดใหม่ เพราะเหตุใดจึงกลับมาสร้างกระแสฮิตไปทั่วลอนดอน หลายเว็บไซต์ถึงกับยกให้กรรเชียงบกกลายเป็นเทรนด์ออกกำลังกายสุดฮิตประจำปี 2019 เลยทีเดียว

ก่อนหน้านี้กรรเชียงบกไปอยู่ที่ไหนมา

หากสังเกตเวลาที่เราเข้าฟิตเนส เครื่องออกกำลังกายยอดฮิตคนจ่อคิวยาว ได้แก่ ลู่วิ่งไฟฟ้า (Electric Treadmill) จักรยานออกกำลังกาย (Spin Bike) เครื่องออกกำลังช่วงขาแบบสเต็ป (Step Machine) เครื่องสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน (Weight Training) ฯลฯ แต่กรรเชียงบก (Rowing Machine) มักเป็นเครื่องที่ถูกเมิน และตั้งวางไว้อย่างหงอยเหงา ทั้งที่มีข้อดีหลายประการ เป็นทั้งอุปกรณ์บริหารหัวใจที่ช่วยบริหารร่างกายได้ทุกส่วน ตั้งแต่แขน หลัง หน้าท้อง และขา เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาการลงน้ำหนักที่เข่า โดยใช้หลักการเดียวกันกับการพายเรือกรรเชียง

เครื่องออกกำลังกายประเภทกรรเชียงบกมีมาตั้งแต่ในช่วงปี ค.ศ. 1950-1960 โดยผู้ที่พัฒนาเครื่องรุ่นแรกให้เหมาะสมกับการออกกำลังกายคือ John Harrison แห่ง Leichhardt Rowing Club ซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย จากนั้นก็มีการพัฒนาต่อมาเพื่อให้เหมาะสมกับการใช้งานที่บ้านและในฟิตเนสเซ็นเตอร์

ที่มา: Instagram_ crewrowstudio

อุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดนี้เป็นที่ชื่นชอบของผู้นิยมกีฬาทางน้ำ แต่สำหรับผู้ที่ไม่เคยพายกรรเชียงในน้ำจริงๆ ก็ยังได้รับประโยชน์มากมาย หากรู้จักการเล่นอย่างถูกวิธี โดยปกติกรรเชียงบกเผาผลาญพลังงานอยู่ที่ 400-600 แคลอรีต่อชั่วโมง

สตูดิโอกรรเชียงบกสไตล์บูติกคือผู้พลิกเกม

วันนี้ฟิตเนสน้อยใหญ่ในลอนดอนต่างบรรจุคอร์สกรรเชียงบกในโปรแกรมออกกำลังกาย เพราะลูกค้าแวะเวียนมาถามไถ่อยู่เสมอ บางแห่งนำเสนอคอร์สคอมโบ คือจัดแพ็กเกจเสนอขายควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่ส่งเสริมกัน เช่น กรรเชียงบก + ชกมวย

ที่มา: https://theengineroomlondon.com/

คงต้องยกเครดิตให้ The Engine Room สตูดิโอกรรเชียงบกสไตล์บูติก (Boutique Rowing Studio) แห่งแรกในสหราชอาณาจักร ที่ยกระดับการออกกำลังกายแบบพายจ้ำขึ้นไปอีกขั้น โดยผสานการออกแบบสตูดิโอเข้ากับนวัตกรรมการออกกำลังกายใหม่ล้ำ ที่เปลี่ยนโบสถ์อันศักดิ์สิทธิ์ให้เป็นไนท์คลับสำหรับผู้รักการออกกำลังกาย ภายในอาคารโถงสูงสาดแสงสีน้ำเงินดุจห้วงอวกาศ ตื่นเต้นยิ่งขึ้นด้วยจังหวะเพลงกระตุ้นต่อมอะดรีนาลีน

ที่มา: Instagram_ engineroom_ldn

พระเอกของสตูดิโอแห่งนี้คือเครื่องกรรเชียงบก SKILLROW™ รุ่นใหม่ล่าสุดจาก Technogym® ซึ่งเป็นผู้นำตลาดเครื่องออกกำลังกายระดับโลก มีการนำแอพพลิเคชัน SKILLROW APP มาช่วยประมวลผลในทุกท่วงท่า เครื่องทั้งหมดเชื่อมต่อกับหน้าจอขนาดใหญ่เพื่อให้คุณสามารถติดตามสมรรถนะของตัวคุณเอง ประหนึ่งว่าคุณกำลังอยู่ในสนามแข่งเรือระหว่าง Oxford และ Cambridge

ที่มา: https://theengineroomlondon.com/

The Engine Room เกิดจากวิสัยทัศน์ของ Chris Heron ผู้ก่อตั้งและเทรนเนอร์ที่คร่ำหวอดในอาชีพมากว่า 20 ปี เขาร่วมหุ้นกับ Matthew Tarrant นักกีฬาพายเรือทีมอังกฤษระดับเหรียญทองโอลิมปิกซึ่งจะสอนในบางคลาส

แต่ที่แน่ๆ หากคุณเข้าฝึกที่นี่ คุณจะได้รับการเทรนกรรเชียงบกตั้งแต่ระดับ A B C เลยทีเดียว

ทีมโค้ชคือหัวใจสำคัญ

ที่มา: Instagram_ crewrowstudio

ข้ามไปยังทวีปออสเตรเลียที่ผู้คนส่วนใหญ่รักธรรมชาติเป็นทุนอยู่แล้ว ที่ซิดนีย์มีสตูดิโอกรรเชียงบกสไตล์บูติกเปิดใหม่ไม่นาน CREW Boutique Rowing Studio สร้างขึ้นด้วยวิสัยทัศน์ของ Mike Aldridge ซึ่งเป็นทั้งโค้ชและผู้ก่อตั้ง จากอดีตกัปตันทีมเรือของ The Scot College ที่ผันตัวไปเป็นนักกีฬารักบี้ในอิตาลีถึง 10 ปี จนร่างกายบอบช้ำและไม่ควรเล่นกีฬาที่ใช้เข่ามากเกินไป การกลับมาพายเรือกรรเชียงอีกครั้งจึงเป็นหนทางออกกำลังกาย ที่ทำให้เขาพบจุดสมดุลระหว่างการเผาผลาญพลังงานและการสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งเขานำมาพัฒนาเป็นโปรแกรมกรรเชียงบกที่มีประสิทธิภาพ

ที่มา: Instagram_ crewrowstudio

CREW ใช้เครื่องกรรเชียงบกของ The WaterRower ตัวเครื่องทำจากไม้เนื้อแข็งนำเข้าจากอเมริกา ให้สัมผัสถึงการเคลื่อนไหวของกลไกที่ดูเป็นธรรมชาติมากกว่าหุ่นยนต์ จุดเด่นของที่นี่คือการออกแบบบรรยากาศสตูดิโอที่เป็นธรรมชาติ มีแสงแดดใสที่ชวนผ่อนคลายส่องผ่านหน้าต่างสตูดิโอ เผยให้เห็นรอยยิ้มฟันเรียง 32 ซี่ของทีมโค้ช ซึ่งมีพันธสัญญาว่าจะพัฒนาร่างกายของคุณควบคู่ไปกับความแข็งแกร่งทางด้านจิตใจ CREW เชื่อว่าระดับของความสุขและความพึงพอใจ เกิดจากชัยชนะที่เพิ่มขึ้นในแต่ละวัน ที่นี่จะทำให้ศิลปะของการพายกรรเชียงบก เข้าไปกลมกลืนกับการทำงานกับมัดกล้ามเนื้อ ในระดับที่คุณไม่เคยมีประสบการณ์ตรงเช่นนี้มาก่อน

ออกกำลังกายกับเพื่อนให้ผลดีกว่า

ที่มา: Instagram_crewrowstudio

เมื่อเร็วๆ นี้ MINDBODY ได้มีการวิจัยเกี่ยวกับทัศนคติของผู้คนที่มีต่อการออกกำลังกายแบบกลุ่ม พบว่าครึ่งหนึ่งของนักกีฬายิมหรือผู้ใช้บริการฟิตเนสเป็นประจำ เชื่อว่าการออกกำลังกายกับผู้อื่นเพิ่มแรงจูงใจได้มากกว่าออกกำลังคนเดียวที่บ้าน การออกแบบโปรแกรมกรรเชียงบกให้เป็นตารางเช่นเดียวกับการเรียนโยคะ เป็นอีกวิธีที่ทำให้อุปกรณ์ออกกำลังกายที่เคยนอนอยู่นิ่งๆ กลับมาเป็นที่นิยมกันอีกครั้ง

ผู้ริเริ่มนำเทรนด์มักจะเป็นผู้เห็นอนาคตได้ไกลกว่าคนอื่นๆ เสมอ ทั้ง The Engine Room และ CREW Boutique Rowing Studio ต่างก็เป็นกรณีศึกษาที่ทำให้อุปกรณ์ออกกำลังกายที่เราเคยรู้จัก กลายเป็นเทรนด์ใหม่ที่เร้าใจยิ่งกว่าเดิม

แล้วคุณล่ะอยากลุกขึ้นมาออกกำลังกายบ้างหรือยัง ลองเช็คดูเครื่องกรรเชียงบกในฟิตเนสเซ็นเตอร์ใกล้บ้านก่อนก็ได้ แต่จำไว้อย่างหนึ่งว่าการออกกำลังกายที่ถูกวิธี จะทำให้คุณปลอดภัยควบคู่ไปกับผลลัพธ์ที่ดีกว่าเดิม

 


ข้อมูลอ้างอิง

https://theengineroomlondon.com/
http://crewrow.com.au/
5 Wellness Trends to Take Note of in 2019 https://goo.gl/H9PmCa

 

ให้กำลังใจผู้เขียนกันหน่อย :